【開催しました】健幸！らくらくフィットネス in ウイズ・蛇田店
2022.12.23更新
12/1 みやぎ生協 文化会館 ウイズ
12/8 みやぎ生協 蛇田店 メンバー集会室 にて
「健幸！らくらくフィットネス」を開催しました。
12/8 みやぎ生協 蛇田店 メンバー集会室 にて
「健幸！らくらくフィットネス」を開催しました。
「健幸！らくらくフィットネス」とは？
地域で元気に楽しく暮らせる方々を増やす取り組みで、
自分の足で歩き続けるための筋力アップの方法を学べる講座です♪
講師は、リハビリデイサービスの運営や、福祉事業をおこなっている
一般社団法人りぷらすの理学療法士、看護士の方に行なっていただきました。
自分の足で歩き続けるための筋力アップの方法を学べる講座です♪
講師は、リハビリデイサービスの運営や、福祉事業をおこなっている
一般社団法人りぷらすの理学療法士、看護士の方に行なっていただきました。
ステップ① 測る♪
「握力」、「片足立ち」、「立ち座り」で現在の体力、バランス力と脚力をチェック。
ステップ② 知る♪
測定結果を年代別の平均と比べたら…？自分の今の体力を「知る」ことは大切ですね！
ステップ③ 動く♪
皆さんの気になる点に合ったストレッチ、筋トレなどを教えていただきました。
声を出しながら動くことがポイント！座ってやる方法もあり、
どなたでも無理なくできます！脳トレもあります！
～参加した方の声～
・無理なく楽しく動けた。ぜひまた開催してください。
・申し分のない身体の動きで、体が軽くなりました。
・定期的に開催してはどうかな、と思います。
・ストレッチや筋トレをもっと知りたいです。
みやぎ生協では、地域の中での仲間づくり、健康づくりに取り組んでいます。
気軽に測って、楽しく動く！歩き続けるためにできることを、始めてみませんか？
ご興味あるかたは、お気軽にお問い合わせください♪
【問い合わせ先】
みやぎ生協 生活文化部
TEL：０２２ー２１８ー３８８０ FAX：０２２－２１８－３６６３
受付時間 月～金 9：30～18：00（土・日・祝日は除く）
TEL：０２２ー２１８ー３８８０ FAX：０２２－２１８－３６６３
受付時間 月～金 9：30～18：00（土・日・祝日は除く）
