【開催しました】健幸!らくらくフィットネス in 気仙沼
2022.10.18更新
9/8、29 みやぎ生協 気仙沼メンバー集会室 ぽけっとにて
「健幸!らくらくフィットネス」を開催しました。
両日ともの定員いっぱいの15名が参加。やる気満々❣の方々が集まってくださいました。熱気あふれる雰囲気の中、
「健幸!らくらくフィットネス」を開催しました。
両日ともの定員いっぱいの15名が参加。やる気満々❣の方々が集まってくださいました。熱気あふれる雰囲気の中、
「健幸!らくらくフィットネス」とは?
地域で元気に楽しく暮らせる方々を増やす取り組みで、
自分の足で歩き続けるための筋力アップの方法を学べる講座です♪
講師は、リハビリデイサービスの運営や、福祉事業をおこなっている
一般社団法人りぷらすの理学療法士、看護士の方に行なっていただきました。
自分の足で歩き続けるための筋力アップの方法を学べる講座です♪
講師は、リハビリデイサービスの運営や、福祉事業をおこなっている
一般社団法人りぷらすの理学療法士、看護士の方に行なっていただきました。
ステップ① 測る♪
「握力」、「片足立ち」、「立ち座り」で現在の体力、バランス力と脚力をチェック。
ステップ② 知る♪
測定結果を年代別の平均と比べたら…?自分の今の体力を「知る」ことは大切ですね!
ステップ③ 動く♪
皆さんの気になる点に合ったストレッチ、筋トレなどを教えていただきました。
声を出しながら動くことがポイント!座ってやる方法もあり、
どなたでも無理なくできます!脳トレもあります!
~参加した方の声~
・皆さんとできて楽しかったです。普段会話をすることが少ないので、こういう機会があると嬉しいです。
・秋のような晴々とした気分で帰ります。ありがとうございました。
・自分の体力をしみじみと知りました。できるところから、頑張りたいと思いました。
・ストレッチや筋トレをもっと学びたいです。
・定期的にやりたい、学びたいです。継続したいと思いました。
★これからも続けたい!という声が多かったため、「きらきら健幸サポーター養成講座」の開催決定!
カラダの基礎知識、基本の体操の実践を学び、自分達でいつでもできるようになる講座です。
詳しくはこちらをご覧ください。
みやぎ生協では、地域の中での仲間づくり、健康づくりに取り組んでいます。
~今年度の「健幸!らくらくフィットネス」開催予定~
●12/1(木) みやぎ生協 文化会館 ウイズ
●12/8(木) みやぎ生協 蛇田店
●12/1(木) みやぎ生協 文化会館 ウイズ
●12/8(木) みやぎ生協 蛇田店
時間 両日とも 10:00~11:30
ご興味あるかたは、お気軽にお問い合わせください♪
◎詳しい内容は、PDFをご覧ください。
【問い合わせ先】
みやぎ生協 生活文化部
TEL:022ー218ー3880 FAX:022-218-3663
受付時間 月~金 9:30~18:00(土・日・祝日は除く)
TEL:022ー218ー3880 FAX:022-218-3663
受付時間 月~金 9:30~18:00(土・日・祝日は除く)