食と食育の取り組みニュース

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【実施しました】第3回食育活動委員会 減塩…家族みんなで考えてみませんか?

更新日:2020.12.10

減塩についての学習の様子

減塩についての学習の様子

11月13日の第3回の食育活動委員会では、減塩について学習をしました

最初に、自分たちの食塩摂取をチェック表で各自チェック!
10項目中4つ以上は要注意という事で、気を付けていても取り過ぎている事に気づかされたました。
★お惣菜は、万人受け用に出来ているので塩分が多いこと
★家庭の場合は、大人と同じ味付けなので子どもが同じ塩分の摂取量になるので気を付けなければいけない
★子どもは、大人の約半分の量が適量
★子どもは体が小さく血液の量が少ないので、血圧が上りやすい
★予防としては、塩分量を計ることが大事です。
★減塩食品を利用することで、摂取量が変わります。

これから減塩生活がんばりましょう!




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