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【お知らせ】「健幸!らくらくフィットネス」 9月開催のご案内

更新日:2022.08.22

南小泉店のようす:毎回盛り上がる「ボディじゃんけん」♪ 「パー」と声を出しながらポーズをとると、呼吸を止めずに体を動かせ、、効果が高まります❣
南小泉店のようす:毎回盛り上がる「ボディじゃんけん」♪ 「パー」と声を出しながらポーズをとると、呼吸を止めずに体を動かせ、、効果が高まります❣

9月「健幸!らくらくフィットネス」
参加者募集!

健幸!らくらくフィットネスとは
 一般社団法人「りぷらす」の協力をいただき「みやぎ生活協同組合」が協働して、健康的な暮らしを創る担い手づくりと元気な高齢者を増やす取り組みとして行っています。
 専門的な講師から、だれでも簡単にできるトレーニングが学べます。
 
 
どんなことをするの?
~あなたの身体を5歳若返らせよう!!~

ステップ① 測る ➡ 「バランス力」や「脚力」などを測定します。
 

ステップ②    知る ➡ 測定結果をもとに鍛え方をアドバイスします。
  

 
ステップ③    動く   ➡  フィットネスで楽しく筋力を強化します。
 
 ~☆☆~☆☆~☆☆~~☆☆~☆☆~☆☆~~☆☆~☆☆~☆☆~    
     
 自分の身体に合ったトレーニングがわかります。
 いつまでも 自分の足で歩き続けるために
楽しく筋力をアップ‼
  
~お気軽にご参加ください~
 
 
  日 時:2022年9月8日・29日(木)
                10:00~11:30 (9:45~受付)
  会   場みやぎ生協 気仙沼 メンバー集会室 ぽけっと   
       (
気仙沼市東新城3丁目3−2)

  参加費:無料  
  定 員:15名(中高年の方対象・先着順)

  準備物:ハンドタオル、水分補給のための飲み物、
                動きやすい服装
 
 申込み:氏名・メンバーコード・連絡先・年代を
電話・FAXでお申し込みください。
  ※FAXで申し込みされた方には、確認のご連絡を差し上げます。
  TEL :022-218-3880
  FAX :022-218-3663
  
     お問い合わせ:みやぎ生協 生活文化部 地域活動推進課
 
   

 ※なお、新型コロナウィルス感染拡大防止に伴い、日程が延期になる
  場合があります。

 ※参加の際は、新型コロナウイルス対策のため、各自マスクの 
       着用、検温をお願いいたします。
※当日は、ソーシャルディスタンスに配慮した会場づくりと内容で
       すすめます。
 

 
昨年度「健幸らくらくフィットネス」に
参加された方の声。

 〇「きらきら健幸サポーター養成講座」を受けたいです。
 〇大変参考になり、健康のため続けたいと思います。

 〇デイサービス勤務なので、職場でもぜひ教えてあげたい。
 〇自分のために、今日の体操を継続していきたいです。
 〇毎日は続かないと思うので、思い出した時に行い、細く長く続けたいと思います。
 〇気合だけではなく、持病をよく知ること、どんなストレッチが自分にあうのかなど
  意識を持つことが大切だと思うので、勉強したいと思う。

 〇短時間の運動量だったので、もっとからだを動かしたかった。
 
 
共催:一般社団法人 りぷらす
 
  
◎詳しい内容は、PDFをご覧ください。            

利府店のようす:地味~に効くストレッチ「おしりのばし」♪ 座ってでき、太もも裏からおしりの筋肉が伸びて気持ちイイ❣
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南小泉店のようす:スッキリ感がすぐに体感できる「肩回し体操」♪ 肩甲骨を動かすことで、肩回りがスッキリします❣
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