「健幸！らくらくフィットネス」を
こ〜ぷのお家緑ヶ丘２階メンバー集会室で開催します。
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健幸！らくらくフィットネスとは
一般社団法人「りぷらす」の協力をいただき「みやぎ生活協同組合」が協働して、健康的な暮らしを創る担い手づくりと元気な高齢者を増やす取り組みを行います。
専門的な講師による、だれでも、簡単にできるトレーニングが学べます。
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どんなことをするの？
～あなたの身体を5歳若返らせよう！！～
ステップ① 測る ➡ 「バランス力」や「脚力」などを測定します。
ステップ② 知る ➡ 測定結果をもとに鍛え方をアドバイスします。
ステップ③ 動く ➡ フィットネスで楽しく筋力を強化します。
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自分の身体に合ったトレーニングがわかります。
歩き続けるため楽しく筋力をアップ‼
歩き続けるため楽しく筋力をアップ‼
最後まで自分の足で歩けるように一緒に筋トレをしてみませんか。
～お気軽にご参加ください～
日 時：２０２１年１１月１１日（木）10：00～11：30
２０２１年１１月２５日（木）10：00～11：30
※９：４５～受付
※９：４５～受付
会 場：こ〜ぷのお家緑ヶ丘 ２階メンバー集会室
仙台市太白区大塒３-１
講 師：理学療法士 松井遥さん
準備物：ハンドタオル、水分補給のための飲み物、動きやすい服装
仙台市太白区大塒３-１
講 師：理学療法士 松井遥さん
参加費：無料
定 員：１５名（中高年の方対象・先着順）準備物：ハンドタオル、水分補給のための飲み物、動きやすい服装
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申込み：氏名・メンバーコード・連絡先・年代を
電話・FAXでお申し込みください。
※FAXで申し込みされた方には、確認のご連絡を差し上げます。
ＴＥＬ ：０２２－２１８－３８８０
ＦＡＸ ：０２２－２１８－３６６３
お問い合わせ：みやぎ生協 生活文化部 地域活動推進課
※当日は、ソーシャルディスタンスに配慮した会場づくりと内容で（担当：伊藤・森） ※なお、新型コロナウィルス感染拡大防止に伴い、日程が延期になる 場合があります。 ※参加の際は、新型コロナウイルス対策のため、各自マスクの 着用、検温をお願いいたします。
すすめます。
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みやぎ生協加賀野店「健幸らくらくフィットネス」（7/29、8/5）に
参加された方の声。 ・「きらきら健幸サポーター養成講座」を受けたいです。 ・大変参考になり、健康のため続けたいと思います。 ・デイサービス勤務なので、職場でもぜひ教えてあげたい。 ・自分のために、今日の体操を継続していきたいです。 ・毎日は続かないと思うので、思い出した時に行い、細く長く続けたいと思います。 ・気合だけではなく、持病をよく知ること、どんなストレッチが自分にあうのかなど意識 を持つことが大切だと思うので、勉強したいと思う。 ・短時間の運動量だったので、もっとからだを動かしたかった。 |
共催：一般社団法人 りぷらす
本事業は「2021年度CO・OP・共済ささえあい助成」対象事業です。
◎詳しい内容は、PDFをご覧ください。
