みやぎ生協の夕食宅配サービス

彩華コース献立例

1食にお肉と魚介のおかずが
両方入った食べ応えのあるコースです。

彩華コース5日間の献立例

※写真は一例です。◎が付いているおかずは、お肉・魚介の主菜です。

  • 【月曜日】
◎赤魚の白醤油焼
◎豚肉と竹の子のピり辛炒め
・昆布とさつま揚げの煮物
・じゃが芋とベーコンのソテー
・マカロニサラダ
・煮豆
カロリー:554Kcal
食塩相当量:3.5g
  • 【火曜日】
◎アジの野菜あんかけ
◎肉団子の韓国風煮
・なすのさっぱりサラダ
・山くらげの煮物
・揚げ餃子
・マッシュさつまいも
カロリー:577Kcal
食塩相当量:3.2g
  • 【水曜日】
◎サバのバター醤油焼き
◎豚肉のバジル炒め
・ナポリタン
・根菜のポトフ
・わかめサラダ
・みかん缶
カロリー:636Kcal
食塩相当量:3.7g
  • 【木曜日】
◎春巻きとメンチカツ
◎マスのみりん焼き
・大根と油麩の煮物
・菜の花と玉子の塩炒め
・いんげん磯和え
・スパゲティサラダ
カロリー:560Kcal
食塩相当量:4.0g
  • 【金曜日】
◎和風煮込みハンバーグ
◎カレイのレモンペッパー焼き
・大豆のドライカレー
・オープンオムレツ
・なすのガーリックマリネ
・アスパラサラダ
・ケーキ
カロリー:604Kcal
食塩相当量:3.6g
  • 【月曜日】
◎赤魚の白醤油焼
◎豚肉と竹の子のピり辛炒め
・昆布とさつま揚げの煮物
・じゃが芋とベーコンのソテー
・マカロニサラダ
・煮豆
カロリー:554Kcal
食塩相当量:3.5g
  • 【火曜日】
◎アジの野菜あんかけ
◎肉団子の韓国風煮
・なすのさっぱりサラダ
・山くらげの煮物
・揚げ餃子
・マッシュさつまいも
カロリー:577Kcal
食塩相当量:3.2g
  • 【水曜日】
◎サバのバター醤油焼き
◎豚肉のバジル炒め
・ナポリタン
・根菜のポトフ
・わかめサラダ
・みかん缶
カロリー:636Kcal
食塩相当量:3.7g
  • 【木曜日】
◎春巻きとメンチカツ
◎マスのみりん焼き
・大根と油麩の煮物
・菜の花と玉子の塩炒め
・いんげん磯和え
・スパゲティサラダ
カロリー:560Kcal
食塩相当量:4.0g
  • 【金曜日】
◎和風煮込みハンバーグ
◎カレイのレモンペッパー焼き
・大豆のドライカレー
・オープンオムレツ
・なすのガーリックマリネ
・アスパラサラダ
・ケーキ
カロリー:604Kcal
食塩相当量:3.6g
今週・来週の献立表
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