「健幸！らくらくフィットネス」を

こ〜ぷのお家緑ヶ丘２階メンバー集会室で開催します。

 

ステップ②    知る　➡　測定結果をもとに鍛え方をアドバイスします。
　　

　　　　　

　自分の身体に合ったトレーニングがわかります。
  歩き続けるため楽しく筋力をアップ‼

　　　最後まで自分の足で歩けるように一緒に筋トレをしてみませんか。

 

～お気軽にご参加ください～

 

  日　時：２０２１年１１月１１日（木）10：00～11：30

　　　　  ２０２１年１１月２５日（木）10：00～11：30
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※９：４５～受付　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 会　場：こ〜ぷのお家緑ヶ丘　２階メンバー集会室
　　　　 仙台市太白区大塒３-１
  講　師：理学療法士　松井遥さん  定　員：１５名（中高年の方対象・先着順）
 準備物：ハンドタオル、水分補給のための飲み物、動きやすい服装
 

 

みやぎ生協加賀野店「健幸らくらくフィットネス」（7/29、8/5）に 参加された方の声。 ・「きらきら健幸サポーター養成講座」を受けたいです。 ・大変参考になり、健康のため続けたいと思います。 ・デイサービス勤務なので、職場でもぜひ教えてあげたい。 ・自分のために、今日の体操を継続していきたいです。 ・毎日は続かないと思うので、思い出した時に行い、細く長く続けたいと思います。 ・気合だけではなく、持病をよく知ること、どんなストレッチが自分にあうのかなど意識 　を持つことが大切だと思うので、勉強したいと思う。 ・短時間の運動量だったので、もっとからだを動かしたかった。

　

共催：一般社団法人　りぷらす

 

本事業は「2021年度CO・OP・共済ささえあい助成」対象事業です。

　　

◎詳しい内容は、PDFをご覧ください。