11月17日、女性の生活スタイルの変化などによる骨盤周りの筋力低下を予防するための体操「骨盤ピフィラテス」を開催しました。
講師に「ゆき●助産院」の髙橋有希さんをお迎えし、骨盤を意識しながら呼吸にあわせたストレッチを約1時間しました。
参加者から「とても参考になり実践してみます」「からだを動かして心地良かった」「女性としての注意すべきからだについて改めて確認でき、とても良かった」という声をいただきました。